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KF 20,92 Kg 17,80
KM 37,7 Kg 32,08
wthr 0,549
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T 100
H 97 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
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2002 kkal
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Lemak: 71,84g | Prot: 122,78g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla. Makan Siang: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Steinbeißerfilet. Makan Malam: Aldi Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zitrone, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. lagi...
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