Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2014
|
143,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 139,75g | Karb: 168,70g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Fresh & Easy Oatmeal Raisin Cookie, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
6081 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Memancing - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|