Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
144,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 116,17g | Prot: 140,35g | Karb: 97,13g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Anheuser-Busch Busch Beer, Radishes, Baby Carrots, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Swiss Cheese. Camilan/Lainnya: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. lagi...
|
|
6628 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Memancing - 4 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|