Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
966 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 100,36g | Karb: 99,55g.
Makan Pagi: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gran Mestri Requeijao Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. Makan Siang: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Crua, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO). Makan Malam: Copacol Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Cenoura Crua. Camilan/Lainnya: Gran Mestri Requeijao Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo, Leite de Côco Light, Café, Peterfrut Morango Congelado, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|