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KF 22,05 Kg 18,83
KM 36,0 Kg 30,74
wthr 0,549
Vis 9
T 100
H 97 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
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2230 kkal
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Lemak: 81,87g | Prot: 127,73g | Karb: 250,84g.
Makan Siang: Butter, Ei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Makan Malam: Aldi Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Zitrone. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Rolle, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
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