Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2014
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 87,51g | Karb: 275,74g.
Makan Pagi: Kraft Smooth Peanut Butter, Oakrun Farm Bakery Whole Wheat English Muffin, Melaleuca Fiberwise Heart-Healthy Fibre Drink Supplement, Timothy's Chai Latte. Makan Siang: Grilled Chicken, Unico Sliced Ripe Black Olives, Young Green Onions, Tostitos Salsa Medium, No Name 5% Sour Cream, Cheese Sauce, Compliments Round Yellow Corn Tortilla Chips. Makan Malam: Subway 6" Oven Roasted Chicken, Subway Cheese, Subway Honey Mustard Dressing. Camilan/Lainnya: Melaleuca Proflex20 Protein Shake Mix, Melaleuca Splash2o Tangerine Peach, Melaleuca Access Exercise Bars Chocolate Caramel Kruncher, Granny Smith Apples, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Grapes, Pineapple . lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimbr72
|