Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1430 kkal
|
Lemak: 91,00g | Prot: 87,11g | Karb: 72,47g.
Makan Pagi: Buritis Queijo Provolone Defumado com Alho, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mexido. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, Sadia Mussarela. Makan Malam: Farinha de Mandioca, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Tomates, Alface, Cebolas, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Queijo Provolone, Almeida Prado Mussarela de Búfala . lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|