Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1364 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 80,40g | Karb: 122,57g.
Makan Siang: Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Makan Malam: Seara Picanha Suína , Bonq Queijo Colonial, Pão Doce, Pão de Forma, Panco Bisnaguinha. Camilan/Lainnya: Maçã Verde, Bauducco Cream Cracker Integral. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jrfalves
|