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Hoje com 86,8 kg. Meta de cutting: chegar aos 80 kg até final de maio.
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
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1521 kkal
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Lemak: 40,98g | Prot: 129,87g | Karb: 162,39g.
Makan Pagi: Black Skull Creatina, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. Makan Siang: Sundown Vitamina C, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pasta de Amendoim, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Sundown Vitamina C, Laranjas, Banana Prata, Abacaxi, Maçãs Fuji. lagi...
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 Komentar
Gato por mim não eliminava nem mais uma grama tá top!!!
08 Feb 22 oleh anggota: phenelopebh
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08 Feb 22 oleh anggota: kennya.ms
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Obrigado! Tenho ainda gordura a eliminar, bastante. Estou achando essa fase a mais difícil até agora
09 Feb 22 oleh anggota: Vinicius Souza
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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