|
У меня много вопросов к еде. Например, сырники, почему вы такие калорийные? Я была уверена, что когда завтракаю исключительно сырниками, то можно считать, что во рту и маковой росинки не было. Потом прсчитала и решила, что 2 сырника в день это и так на грани фола - обычный завтрак с двумя сырниками сразу становится под 400 калл.
Вот смотрю сейчас на миску с этими предателями и думаю: доедать их всё-таки или отказаться?
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1162 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 40,54g | Karb: 188,12g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе с Молоком, Банан. Makan Siang: Сахар, Кофе с Молоком, Мандарины, Шампиньоны Тушеные, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Индейка тушеная, Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Джемы и Варенья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузный хлеб. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
О, ты вернулась)) гнев,отрицание.. подсчет калорий😅
08 Feb 22 oleh anggota: NesKate
|
Сырники,как оказалось,ещё то зло) даже воду удерживают🤪
08 Feb 22 oleh anggota: Mаpишка
|
Да, я чёт разжирела вконец 😆
08 Feb 22 oleh anggota: Librabis
|
08 Feb 22 oleh anggota: Марья__Моревна
|
Зависит от того ингредиентов сырников. Я готовлю так, что 400ккал это около 8 средних сырников (~400гр)
09 Feb 22 oleh anggota: jzba
|
Ну не знаю,тут уже от размера сырника зависит,от жирности творога и сколько яиц/муки.У меня обычно сырник 75-80 гр.около 120 k
09 Feb 22 oleh anggota: Котя_на_диете
|
Сахзам, творог 0-,1.8, 200-300гр(300ккал) яйцо70ккал)минимум муки-20-30гр(максиму 100ккал) у меня из этого получается дофига сырников, ими можно обожраться, а по калориям максимум 500(если делаю в гриле или в духовке запекаю), так что реально-смотря какие ингредиенты
25 Jan 23 oleh anggota: Sigidation
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Librabis
|