|
07.02.22г кушаю в день на 1400-1500 Ккал вес уходит медленно. Надо кушать на 1200 но у меня получается больше (((( так же кормлю ГВ
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1499 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 50,54g | Karb: 229,86g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Аксай Нан Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Мохито безалкогольный, Рис Отварной, Том Ям. Makan Malam: Чай с Молоком, Аям Кукурузные Палочки "Сластена", Здорово Слайсы с Шоколадом, Макароны по Флотски. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
1200 это слишком мало, попробуйте 1350-1400
07 Feb 22 oleh anggota: valyshkakalianidi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azizaoma
|