Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1697 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 64,32g | Karb: 238,95g.
Makan Pagi: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре, Арнаут Соломка Соленая, Чай с Молоком. Makan Siang: Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Бутерброд с Колбасой, Сушеный Ананас, Чай с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
4129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Memasak - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|