Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1849 kkal
|
Lemak: 92,47g | Prot: 72,47g | Karb: 181,17g.
Makan Pagi: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Makan Siang: Чай, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Брест Литовск Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Makan Malam: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сбарро Компот из Черной Смородины, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное, Колбаса Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Camilan/Lainnya: Сбарро Компот из Черной Смородины, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Картофельное Пюре, Болгарский Перец, Карельский Продукт Варенье из Морошки. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara_kost
|