Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1129 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 96,51g | Karb: 119,00g.
Makan Siang: Kimbo Sosis Bratwurst. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Cokelat, My Roti Roti Isi Keju, Jeruk. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Latihan Perut - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|