Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 53,52g | Karb: 176,45g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Flakes, Melk (Halfvol). Makan Siang: Mattisson Spirulina Poeder, Bio-time Appelsap Puur Sap, Gemengde Groentesap (zonder Tomaat), Groene Smoothie. Makan Malam: Sjalotten, Honing, Devos Lemmens Mosterd, Plus Zalmfilet op Huid, AH Spinazie a La Creme, AH Aardappelpuree. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 11 jam, Istirahat - 2 jam dan 32 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tangertine
|