Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2014
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 77,65g | Prot: 79,81g | Karb: 194,67g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şöbiyet, Selanik Gevreği, Üzüm. lagi...
|
|
4088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|