Jurnal elena_kor06, 06 Feb 22

Перекус, доедаю утреннюю ППвафельку творожную, творог 0.1% -60гр, яблоко гренни смит и кофе на кокосовом молоке

---

1131 kkal

Lemak: 44,27g | Prot: 85,90g | Karb: 95,05g.   Makan Pagi: Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Авокадо Авокадо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Грецкие Орехи, Фермерский Продукт Творог 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Сарафаново Сметана 10%, Огурец, Китайская Капуста. Makan Siang: Молодой Зеленый Лук, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Махеевъ Горчица Русская, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кабачок, Минтай. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свекла Вареная, Сарафаново Сметана 10% , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Camilan/Lainnya: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lagi...

1421 kkal

Latihan: Latihan Perut - 7 menit, Tari (Gerak Lambat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...