|
30’ yüzme 45’ buhar odası-sauna sonrası! Ancak ısındım -18den sonra! Üyelik yenileme yaklaştı! 🤦🏻♂️ Carpe Diem ! Bile hikaye artık! 😠
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
1390 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 76,68g | Karb: 160,90g.
Makan Pagi: Muz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Makan Siang: Muz. Makan Malam: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Domatesler, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fettucini Alfredo. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Kurbağa yüzme - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|