|
A ansiedade tomou conta , e os doces foram meus aliados nesse momento , o peso subiu. Mas está tudo bem , de volta novamente ao foco e tudo volta a sua normalidade, faz parte do processo , e segue o baile 🤪
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
460 kkal
|
Lemak: 11,27g | Prot: 33,99g | Karb: 51,20g.
Makan Pagi: Bolo de Aipim, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium , Viva Mais Linda Hibisco Berry Solúvel com Colágeno . lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Danny, passei por isso no final do ano. Comi meus amados doces (chocolate, bolo, sorvete…) como se não houvesse amanhã, além de passar 17 dias sem ir na academia. O resultado foram 3kg a mais na balança e meu corpo mega inchado. Faço musculação há 6 meses e vi meus resultados desaparecerem! Aprendi da pior forma que não devo descuidar nessa intensidade.
05 Feb 22 oleh anggota: myrna_costa
|
Myrna infelizmente faz parte do processo , mas o segredo é recomeçar quantas vezes forem necessárias né 😄
06 Feb 22 oleh anggota: danny_tins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|