|
😑😔
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
1404 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 51,08g | Karb: 126,97g.
Makan Siang: Pilos Mleko 3,2%, Inka Inka Karmelowa, Naleśniki. Makan Malam: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kaszanka, Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Oliwa z Oliwek, Słonecznik, Pilos Ser Camembert, Sałatka Grecka, Chleb w Jajku, Jabłko, Sonko Ryż Biały Ugotowany. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Cardio - 30 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magdacze91
|