Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
142,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 108,93g | Prot: 86,87g | Karb: 165,76g.
Makan Pagi: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. lagi...
|
|
5679 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|