Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
143,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 115,10g | Prot: 135,64g | Karb: 174,45g.
Makan Pagi: Private Selection Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Mushroom Gravy, Ground Beef (Cooked), Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Camilan/Lainnya: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. lagi...
|
|
6326 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Belanja - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|