Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
3815 kkal
|
Lemak: 109,43g | Prot: 174,81g | Karb: 545,75g.
Makan Pagi: Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Mamão. Makan Siang: Argenzio Leite UHT Integral, Aveia em Flocos, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Makan Malam: Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAH_79
|