Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
3086 kkal
|
Lemak: 86,76g | Prot: 171,08g | Karb: 333,65g.
Makan Pagi: Mestemacher Pão Fitness, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Peanut Butter, Quaker Aveia em Flocos Finos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa, Banana. Makan Siang: Azeite, Tomates, Alface, Freshona Pimentos Assados , Peixe-Espada. Makan Malam: Dovo Clara de Ovo, Mestemacher Pão Fitness, Myprotein Impact Whey Protein, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Continente Flocos de Aveia Fina, Banana, Continente Leite Magro , Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Snack Day Pipocas Salgadas, Heineken Cerveja, Continente Bebida de Arroz, Continente Flocos de Aveia Fina, Banana, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee . lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mr.bruno
|