Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
3081 kkal
|
Lemak: 103,28g | Prot: 185,83g | Karb: 356,42g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Marchewki, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Rzodkiewka, Lidl Pstrąg Łososiowy , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Camilan/Lainnya: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Suszona Figa, Miód, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Jabłko. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|