Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1550 kkal
|
Lemak: 86,78g | Prot: 67,09g | Karb: 79,09g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Scrambled Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes, Coffee with Milk. Makan Siang: Compliments Spinach Dip, Caesar Salad with Romaine, Chicken Burger. Makan Malam: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , French Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Rum, Vodka, Club Soda . lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 17 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|