Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2882 kkal
|
Lemak: 146,26g | Prot: 181,15g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Mel, Banana Nanica, Crepioca, Aveia em Flocos. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Pernil Assado. Makan Malam: Vinho Merlot, Tomates, Tomates Cereja, Massa Leve Massa para Pizza, Queijo Minas. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Scala Queijo Minas Meia Cura, Crepioca. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|