Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
3525 kkal
|
Lemak: 135,42g | Prot: 158,17g | Karb: 407,66g.
Makan Pagi: Aldi Cream Crackers , Asda Yeast Extract , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly. Makan Siang: Asda Ready Salted Crisps, Ocean Fresh Mackerel in Tomato Sauce (90G). Makan Malam: Aldi Simply Lightly Salted Tortilla Chips, Asda Sweet and Sour Chicken with Rice (Frozen). Camilan/Lainnya: Asda Spaghetti Bolognese, Aldi Fruit & Nut Mix, The Fishmonger Seafood Sticks, Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Meatless Pasta with Tomato Sauce. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 18 jam dan 36 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|