Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2014
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 71,10g | Karb: 214,49g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Broa de Milho, Chicharro Frito. Makan Malam: Papo Seco, Queijo Fresco, Café Expresso, Nestlé Chocolate Preto Semiamargo, Sopa de Feijão. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|