|
Недавно наткнулся на интересную статью о диетологии. Для того, чтобы дополнительно сжигать 200-300 граммов жира за ночь, нужно вырабатывать соматотропный гармон, который вырабатывается во сне с 23:00 до 01:00 часа ночи, при условии, если Вы на ночь съели аминокислоты: аргенин, аргетин и некоторые другие, которые есть в обычном яичном белке . Для этого достаточно на ночь готовить яичницу из 3 яиц без желтка. Либо съедать пару таблеток аминокислот по 2 гр, которые доступны в любом магазине СпортПИТа. 3 дня наблюдаю, эффект подтверждается!)
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2388 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 225,03g | Karb: 209,03g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Окраина Говядина Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Siang: Шашлык из Баранины, Сбарро Салат Греческий, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Мёд, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. lagi...
|
|