Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2879 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 207,56g | Karb: 302,16g.
Makan Pagi: Musztarda, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Makan Malam: Kikkoman Sos Sojowy, Prymat Kmin Rzymski , Hortex Groszek Zielony, Czerwona Papryka, Pomidory, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Bakalland Orzechy Pinii, Dziugas Ser, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|