Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 114,69g | Karb: 158,75g.
Makan Siang: Kim Chee Style Cabbage, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile). Makan Malam: Plain or Buttermilk Biscuits, McAlister's Deli Side Garden Salad, Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Beer. Camilan/Lainnya: Tastee Apple Caramel Apple with Peanuts, Grapes, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|