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Vorgestern schon bemerkt, das etwas nicht stimmt und tada, hab die Rüsselseuche. 😷
- 17.10. 👉 Tag 1 -
- 06.11 👉 letzter Tag (20 T. gesamt)
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1802 kkal
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Lemak: 102,05g | Prot: 70,89g | Karb: 157,92g.
Makan Pagi: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker, Joghurt auf Himbeeren. Makan Siang: Kürbiskernbrot, Cremig Leicht, Schnittlauch, Kirschtomaten, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker. Makan Malam: Spiegelei, Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Zucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Walnüsse, Frio. lagi...
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2712 kkal
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Latihan:
Duduk - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
17 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
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Erkältung? Gute Besserung!
18 Okt 14 oleh anggota: Cocktailnase
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18 Okt 14 oleh anggota: marcothebrain
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Vielen Dank. Ich hoffe es geht schnell wieder vorbei.
Thank you Deb :)
18 Okt 14 oleh anggota: JustMe_HH
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Gute Besserung wünsch ich dir :)
20 Okt 14 oleh anggota: Vahsa
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Danke Vahsa, hoffentlich hab ichs bald hinter mir. Gestern war ich ein schlimmer Jammerlappen, aber heute ertrage ich es schon wieder recht tapfer. Mal sehen wie es morgen geht, aber ich bin recht zuversichtlich das es sich diesmal nicht so lang hinzieht.
20 Okt 14 oleh anggota: JustMe_HH
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Sejarah Berat Badan JustMe_HH
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