Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1171 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 56,30g | Karb: 147,09g.
Makan Pagi: Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Mel, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Winkert Broa Integral Úmida. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Kibe Assado, Casino Tomate Picado, Repolho-Roxo, Rúcula, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo, Sopa de Arroz com Frango. Camilan/Lainnya: Uva Itália, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Prata, Goiaba Vermelha. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Bersepeda - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|