Daftar  |  Masuk

Jurnal Дашульчик., 03 Feb 22

Добрый день! Пост просьбы о помощи. Не могу понять что со мною твориться от слова "СОВСЕМ". В последний месяц я ОЧЕНЬ хочу есть, да что там есть, ЖРАТЬ хочу!! Хочу есть постоянно и много, а если это будет жареная жирная пища, то вообще кайф! Я абсолютный не любитель сладкого, съела его столько за месяц, что просто жуть. Я столько сладкого не ела во всем 2021 году. В понедельник поднялась температура на работе, и в итоге вторник и среду была дома, лечилась. И все эти 2 дня я ела!! Много ела! Причем я даже с температурой вставала к плите и готовила себе.
Сегодня на завтрак приготовила овсянку на молоке, с кусочком масла сливочного. И к обеду я готова съесть слона.
Понимаю что это какое то бесконтрольное обжиралово, другим словом это назвать не могу. Не знаю как себя остановить и как себе с этим помочь. Были мысли про какие нибудь таблетки от аппетита. Кто с таким сталкивался, как справлялись? Буду рада совету.
P.s. Я не беременная. Живу в селе, где нет психолога и диетолога.


Komentar 
Здравствуйте, я тоже постоянно ем) и поняла для себя, что больше ем если мало пью. У меня талия больше 80, значит нужно вес умножать на 40 мл на кг. Получается около трех литров. Конечно столько воды не пью. Но когда пью хотя-бы 2 литра, съедаю меньше и сразу минус. Ещё нужно гулять, хотя бы час в день. Вы пишете, что нет возможно обратится к диетологу. Я смотрю диетолога Обложко Сергея. У него канал в ютубе. В инстограмме я на него подписано. Он бесплатно выкладывает видео. Много полезных советов. Посмотрите.  
18 Feb 22 oleh anggota: Маргарита1619
Если талия 79 и меньше, то 30 мл на 1 кг, количество нужной воды. По фото вижу, что нет клетчатки, то есть овощи и фрукты нужны. Если не любите можно смузи делать. Можно пектин, псилиум, отруби.  
18 Feb 22 oleh anggota: Маргарита1619

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Дашульчик.


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.