|
Сегодня ровно год упорных трудов над собой, работаем дальше 🚀🔥💪🏻 спасибо моим тренерам за работу и заботу 🚀✊🏻
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
946 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 64,69g | Karb: 56,74g.
Makan Pagi: Лимон, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Петелинка Филе Бедра Куриное , Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Кофе Латте (Обезжиренное), Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%, Киви, Творог (Обезжиренный), Зеленая Линия Масло Льняное. lagi...
|
|
 Komentar
ну как так-то? у меня при похудении весь целюль на попе и бёдрах прорисовался невероятными буграми, а тут ни одного бугорка! это класс! научите плиз.
03 Feb 22 oleh anggota: Доктор Галя
|
Однозначно стоило того! Браво!
03 Feb 22 oleh anggota: Alex_Novosib
|
Браво!!!Шикарный результат!!!🙈🥰😉🌹👍
03 Feb 22 oleh anggota: 3volk
|
03 Feb 22 oleh anggota: Kseniya_oslo
|
03 Feb 22 oleh anggota: Irba9
|
03 Feb 22 oleh anggota: dgagarin
|
03 Feb 22 oleh anggota: Крол111
|
03 Feb 22 oleh anggota: 1115757
|
03 Feb 22 oleh anggota: Gi@nni78
|
03 Feb 22 oleh anggota: lady.ntv-77
|
Спасибо за поддержку 🙈🔥 столько приятных слов - мотивирует работать дальше, конечно это не окончательный результат, второе фото «после» сделано сегодня, также для марафона по «трансформация тела». Конкуренция, соревнования -разжигают огонь 🔥🚀
Каких-то волшебных советов я не дам, я не профессионал, сама все ещё познаю: питание, спорт, упорство, труд, терпение, массаж для души(меньше стресса, меньше срывов) и тела.
Я влюбилась в спорт: пошёл второй год, а пушка все так же заряжена 🚀 обожаю бегать, прыгать на скакалке, конечно силовые, кроссфит, активно занимаюсь боксом, весной собираюсь на вольную борьбу, немного растяжка страдает, но я думаю и это исправлю. Всем успехов! Стремления к идеальной версии себя 🔥💪🏻🤗 обняла
03 Feb 22 oleh anggota: Anna_Erdman
|
Это результат работы над своим телом 🔥🔥🔥Умничка! так держать!
03 Feb 22 oleh anggota: Galina 1325
|
Справа квадрат спазмирован и вообще правая сторона сильнее напряжена. Видимо за рулём часто на подлокотник опираетесь или когда сидите часто на правую сторону опираетесь. На истинность суждений не претендую.
03 Feb 22 oleh anggota: artem.prav
|
Артём, спасибо, обращу на это внимание 🙏🏻
03 Feb 22 oleh anggota: Anna_Erdman
|
03 Feb 22 oleh anggota: Андрей 66
|
Прекрасный результат. Ещё и кудряшки очаровательные)))
03 Feb 22 oleh anggota: Vеснушка
|
Милые девушки, дамы 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер 8 9144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘😁😁😁
03 Feb 22 oleh anggota: mari4844308
|
03 Feb 22 oleh anggota: umalysov
|
03 Feb 22 oleh anggota: ~хомяк
|
28 Feb 22 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna_Erdman
|