Jurnal ciatrica, 03 Feb 22

Runsas salaatti 340 cal. 30g 10% fetaa, 2 keitettyä kananmunaa, 17g kuorittuja maapähkinöitä sekä 4g loraus oliiviöljyä. Jälkkäriksi hedelmä.

---

1745 kkal

Lemak: 57,68g | Prot: 95,66g | Karb: 205,19g.   Makan Pagi: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito. Makan Siang: Mandariini, Gelatelli Vaniljatuutti, Oliiviöljy, Meira Maapähkinä, Keitetty Kananmuna, Arla Apetina 10% Lactofree, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Valio Koskenlaskija, Vaasan 100% Ruis, Apetit Pakasteherneet, Barilla Penne Rigate, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Camilan/Lainnya: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Lakrisal Lakrisal, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan 100% Ruis, Keiju Margariini 60. lagi...