Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
2805 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 155,84g | Karb: 366,17g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Szczypiorek, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|