Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
136,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1260 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 76,66g | Karb: 155,41g.
Makan Pagi: Mamão, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Wickbold Bisnaguinha Integral, Walmart Queijo Mussarela. Makan Siang: Banana, Ioga Manteiga com Sal , Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Canto de Minas Queijo Cottage, Goma de Tapioca. Camilan/Lainnya: Tangerinas. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaellalb
|