Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 115,57g | Karb: 125,28g.
Makan Pagi: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???
22 Mar 22 oleh anggota: bahanya134
|
Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю
22 Mar 22 oleh anggota: yulia dimova nsk
|
Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?
23 Mar 22 oleh anggota: bahanya134
|
Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему
23 Mar 22 oleh anggota: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulia dimova nsk
|