Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2009
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 18,46g | Prot: 57,11g | Karb: 133,29g.
Makan Pagi: 1/2 the fat mayonnaise, granola nut medley, melitta coffee, french vanilla coffee. Makan Siang: Beef with vegetables and barley soup, garden vegetable crackers. Makan Malam: 100% whole wh bread - cholesterol free, english muffin, chicken. Camilan/Lainnya: neapolitan, apple. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|