Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 54,85g | Karb: 158,10g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо-Пашот, Яйцо-Пашот. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Кефир 1%. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selemcat
|