Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1978 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 132,23g | Karb: 199,47g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Zirkulin Flohsamenschalen , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Salami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Culinessa Auberginencreme, Ei, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Zwiebeln, Aldi Champignons , Veganz Soja-Schnetzel, Rispentomaten, Aldi Blattspinat, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Camilan/Lainnya: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milsani Deutsche Markenbutter, Zucker, Arko Kakao-Konfekt. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|