Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 86,86g | Karb: 196,04g.
Makan Pagi: Pão de Centeio Integral, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Chá Verde, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Salada de Frutas. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. Makan Malam: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Camilan/Lainnya: Biscoito de Trigo Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Damasco Seco. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|