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Peso de hoje: 79kg. Estou mantendo a meta estipulada de calorias, mas estou abusando dos carbos... :'( Vou tentar me conter hoje! O bom é que estou progredindo, apesar de mais devagar agora (por causa das férias onde não me contive).
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1570 kkal
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Lemak: 60,47g | Prot: 113,02g | Karb: 143,10g.
Makan Pagi: Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Makan Siang: Vapza Seleta de Legumes, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Brócolis, Sashimi de Salmão. Makan Malam: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, The Fifties Pão de Hambúrguer, Seara Texas Burger. Camilan/Lainnya: Bauducco Maxi Goiabinha Integral. lagi...
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2631 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
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 Komentar
Isso aí Dric, perseverança!!
16 Okt 14 oleh anggota: Preta12
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Bom dia, Dric!!! Férias tudo de bom, aproveite bastante!!!
16 Okt 14 oleh anggota: Sophia Prince
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Perfeito irmão... ae... um dia q vc quiser, vem jogar comigo lá em casa... todas as 4as a galera se encontra lá pra jogar... entre 18:30h e 23h... até a hora q vc puder... ;)
16 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Eu bem queria jogar RPG ou Colonizadores, mas com filha pequena em casa é difícil! :-P Fora que eu durmo às 21h, pq acordo 4 da manhã todo dia... Morar em Big Field é tenso!
16 Okt 14 oleh anggota: dricdolphin
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Ahhhhh... q pena... mas sei como é... a tua tem q idade ?
16 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan dricdolphin
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