Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
813 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 89,75g | Karb: 50,77g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Salada de Folhas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Alface, Sadia Blanquet de Peru Light, 3 Corações Café Extra Forte, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Água da Torneira. Makan Siang: Salada de Folhas, Salada Cozida, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Blanquet de Peru Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Body Action Isolate Prime Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rena7o Morais
|