|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1089 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 52,74g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Pan Francés, Rosamonte Mate Cocido, Mate. Makan Siang: Zanahoria, Lasaña sin Carne con Verduras. Makan Malam: Pizza de Queso de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Union Ganadera Milanesa de Pollo. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mate cocido bien amargo!!!.
01 Feb 22 oleh anggota: Luisrojo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|