|
Помогите:( 2 месяца была на профиците, белка много, силовые 3 раза в неделю, +немного кардио перед треней. Набрала 4кг, в бедрах всего лишь +1, все остальное ушло в живот и лицо. Хочу сушку, но тогда тот 1 см тоже уйдет, жесть. Что мне теперь делать?(
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
618 kkal
|
Lemak: 27,31g | Prot: 71,62g | Karb: 16,97g.
Makan Pagi: Лента Хлеб с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо. Makan Siang: Савушкин Продукт Сыр Белый, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. lagi...
|
|