Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1769 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 116,00g | Karb: 150,27g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Salami, Ziegenkäse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Ei. Makan Malam: Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Freshona Kokosmilch Light, Naturreis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Seeberger Grünkernschrot, Zwiebeln, Kaufland Bio Tofu Natur. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|