|
Болею 🤧 без температуры, запахи пропали, весь день сплю. Поддерживаю РСК, вес резко вниз пошёл. Радует..)
Прошло 3 месяца с ФС, итог: -17,4 кг
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
2415 kkal
|
Lemak: 101,64g | Prot: 95,14g | Karb: 301,57g.
Makan Pagi: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Мандарины. Makan Siang: Сочник, Мандарины, Виноград, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мёд, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Camilan/Lainnya: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|